問：

弟子XX顶礼师父：

       弟子今年都到不惑之年了，可是无论在人多的场合，还是在参加会议的时候，讲话总是心里紧张，语言表达的语无伦次。弟子请师父开示，怎么求佛力加持，消除紧张心里。

                                                      弟子XX顶礼！

 

阿闍梨答：

1. 培養自信心。
2. 多修「無所得」(得失心不要太重)。
3. 不期求他人的讚賞，甚至不期望他人注意自己。
4. 不要以為大家都在注意你 (大家真正注意的，其實還是他們自己)。
5. 這種於群眾中緊張，佛法中稱為「大眾畏」──「大眾畏」的因緣，佛在經中說有幾種: ①往昔多作賊，或多犯偷盜業，故畏首畏尾，見不得人，也見不得光。②往昔多作其他虧心事，潛意識底層，心中有愧。